第三十三日-自潔禱告
「耶和華所賜的福使人富足，並不加上憂慮。」
— 箴言 10:22
「喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。」
— 箴言 17:22
「耶和華啊，求祢不要在怒中責備我，也不要在烈怒中懲罰我！耶和華啊，求祢可憐我，因為我軟弱。耶和華啊，求祢醫治我，因為我的骨頭發戰。我心也大大地驚惶。耶和華啊，祢要到幾時才救我呢？耶和華啊，求祢轉回搭救我！因祢的慈愛拯救我。因為，在死地無人記念祢，在陰間有誰稱謝祢？我因唉哼而困乏；我每夜流淚，把床榻漂起，把褥子濕透。我因憂愁眼睛乾癟，又因我一切的敵人眼睛昏花。」
— 詩篇 6:1-7
大衛寫這首詩的時候，表明自己生病了，連情緒也抵受不住，按今日的解釋，應該也患上了憂鬱症，然而可取的是，大衛知道來到神的面前傾心吐意，尋求祂的醫治。
天父，我以感恩的心來到祢面前讚美祢！感謝祢是那位垂聽哭泣之人禱告的神——大衛在最深的憂鬱中呼求祢，祢沒有嫌棄他，而是俯聽他的聲音。讚美祢，祢所賜的福使人富足，並不加上憂慮；祢賜喜樂的心如同良藥，能醫治憂傷的靈。主啊，我讚美祢是醫治人的神，祢的同在是我最大的安慰！哈利路亞！
主啊，我在祢面前認罪。我承認在失望和失落中沈溺憂傷，一蹶不振，像一個沒有指望的人，無法面對自己，也無法面對別人。我承認沒有好好照顧自己的身心靈，容讓心情低落，跌入負面情緒的漩渦，對身邊一切事物提不起勁，甚至拒絕親友的關愛，拒絕祢的醫治。
主啊，求祢赦免我容許過去的傷痕深深抓住我，對未來沒有盼望。這些心思意念纏擾我，使我的思緒不斷迴轉、不斷自我控訴，深陷不安，不能自拔，睡不安穩。如今我願意將惱怒、不饒恕、自卑、自憐、埋怨和苦毒都全部交給祢處理，求主救我！
憂鬱不是信心軟弱的表現，大衛也曾在詩篇中哭泣、質問神「要到幾時」。神不嫌棄我們在幽谷中的眼淚，祂的懷抱足夠寬廣，能承接我們所有的痛苦。此刻，靜心仰望主片刻，不需要說任何話，只要讓阿爸父的愛圍繞你，敞開心讓祂醫治你最深的傷處。
天父，我來到祢審判寶座前，祢是公義的審判官，我為自己和家族血脈向祢伸冤。我拒絕一切仇敵對我們的控訴，因著主耶穌基督的寶血，我已得著潔淨，我穿上公義的外袍，站在神的這一邊，並有主聖靈在我裡面為我作證。我宣告耶和華是醫治我的神！我相信基督寶血的大能，全然醫治我一切傷痛和負面情緒，天父的愛充滿我內心的空處。
我宣告我的身心靈全屬乎神，我的生命在神手中。求公義的主頒佈禁制令，差遣天使，禁止仇敵作工，救我脫離一切的蒙蔽，從此不再被定罪，進入蒙福豐盛的生命。
我奉主耶穌得勝的名宣告：我已得醫治、得釋放！我願意每一天接受聖靈的帶領和更新，進入神為我預備的真理和應許。主耶穌基督的寶血已潔淨我，我歸回耶穌聖潔無瑕疵的血脈，領受屬天的命定和產業。每當負面心思和情緒再次出現，聖靈必帶領我轉向仰望阿爸天父，得著從祂而來的平安和喜樂！
奉耶穌基督的名禱告，阿們！