第十三日-禁食禱告
溫柔的人有福了！因為他們必承受地土。
— 馬太福音 5:5
我心裏柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裏必得享安息。
— 馬太福音 11:29
「柔和謙卑」不是軟弱，而是一種有自制力的力量。面對攻擊與不公，仍能以忍耐代替報復，以順服代替反擊——這正是耶穌在地上作神僕人所活出的生命特質。馬太福音五章的「溫柔」與十一章的「柔和謙卑」原文同一個字，指向同一種心態：不以自我為中心，甘願降卑。
腓立比書二章描繪了耶穌虛己的全過程：祂本有神的形像，卻甘心取了奴僕的樣式，存心順服至死。這不是被迫，而是主動的選擇。當我們效法這樣的柔和謙卑，我們便進入了神所賜的真正安息——不再需要靠自我保護，因為神是我們的保障。
縱使已洞悉有關一切，但仍然謙卑聆聽，
縱使有權柄揭示一切，但仍然柔和表達；
主啊！我立志以祢為我一生的榜樣。
祂本有神的形像，不以自己與神同等為強奪的；反倒虛己，取了奴僕的形像，成為人的樣式；既有人的樣子，就自己卑微，存心順服，以至於死，且死在十字架上。
（腓 2:6-8）
若要為別人代禱，請將代禱對象的名字代入（我）的位置中
親愛的主耶穌，祢本有神的形像，坐擁至高的榮耀與尊貴，千萬天使隨時候命，宇宙萬物盡在祢掌管之中。然而祢卻甘心虛己，放下一切可行使的權柄，取了奴僕的樣式，降至極卑微的位置與人認同。面對藐視、凌辱、鞭打，祢仍沉著應對，從不以怒氣還擊，以智慧回應試探，以忍耐承受十字架的苦難。主啊，（我）深深被祢的柔和謙卑所折服。
然而（我）誠實承認，（我）常常做不到這樣的柔和謙卑。面對批評，（我）急於自辯；面對不公，（我）心中充滿憤怒；面對比自己強的人，（我）心中暗自嫉妒；面對比自己弱的人，（我）又容易輕視。主啊，求祢赦免（我）的驕傲與自我保護，赦免（我）以自我為中心的心態，求祢以祢的柔和謙卑更新（我）的心靈。
柔和謙卑的主啊，（我）立志以祢為（我）一生學效的典範。求祢使（我）在面對攻擊時能以忍耐代替報復，在擁有知識時仍能謙卑聆聽，在有能力時仍能柔和表達。求祢成為（我）隨時的幫助，使（我）負祢的軛，學祢的樣式，在祢裏面得享真正的安息。感謝主，奉主耶穌基督聖名求，阿們。
主啊，（我）謙卑來到祢面前，選擇放下自我保護與驕傲，效法祢的柔和謙卑。（我）宣告，不以自己的力量應對挑戰，而是倚靠聖靈的能力，以柔和代替憤怒，以謙卑代替自高。（我）宣告，祢是（我）的榜樣，祢是（我）的力量，（我）在祢裏面得享安息。
奉主耶穌基督的名，阿們！